Workshops & Tanzreisen

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Feet First… Tagesworkshop in Dresden             

Sonntag 25.08.210 – 14 – 19 Uhr

Jeder Anfang hat einen anderen Inhalt… der Charakter des Beginnens ist der gleiche.

Dieser Tagesworkshop richtet sich an Menschen, die die Praxis der 5Rhythmen kennenlernen oder vertiefen wollen. Es werden die Grundlagen dieser Methode vermittelt, erforscht und ertanzt.

Was bringt dich mit der Erde in Verbindung?

Wie entfachst du dein inneres Feuer?

Was passiert mit dir, wenn du die Kontrolle abgibst?

Was bewegt sich in dir, wenn es plötzlich ganz leicht wird?

Was bewegt sich, wenn es still wird in dir?

5Rhythmen zu tanzen, beruhigt den Verstand und bringt uns mit der Weisheit unseres Körpers in Kontakt.

Ort: Freie Waldorfschule Dresden

Zeit: 14 – 19 Uhr mit Pause

Kosten: Frühbucherrabatt bei Eingang bis 25.07.: 50 Euro. Danach 60 Euro

Info und Anmedung: maheberlin@web.de

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Das Herz in Bewegung – Heartbeatworkshop in Berlin   

Fr. 06.09. (drop in):  20:00 – 22:00

Sa. 07.09.2019: 11:00- 18:00 

So. 08.09.2019: 10:30 – 17:00

 

                                                                             

 

English below

Die Heartbeat Landkarte der 5Rhythmen führt uns durch die Landschaften unserer Herzen. Sie lädt uns ein, die Basisemotionen Angst, Wut, Trauer, Freude und Mitgefühl zu fühlen – und uns von ihnen aus bewegen zu lassen.

Als kleine Kinder verfügen wir alle über die Gabe, unseren Gefühlen unzensiert Ausdruck zu verleihen. Unsere Herzen sind offen. Das offene Herz jedoch ist verletzlich. Um uns zu schützen, haben wir im Laufe unseres Lebens gelernt, Gefühle zu unterdrücken, uns zu kontrollieren und, mehr oder weniger stark, den Kopf regieren zu lassen. Wir haben Mauern gebaut.

Der Schatten dieser erworbenen Fähigkeit liegt in der Einschränkung unserer Lebendigkeit.

Um unser fühlendes Herz wieder zu öffnen, braucht es Mut und Bereitschaft, alle Gefühle, ob angenehm oder unangenehm, zu fühlen. Im richtigen Maß aus sich-öffnen und sich-schließen wird es möglich, unser Herz zu befreien und mehr von der kindlichen Spontanität und Ausdrucksfähigkeit wiederzufinden.

Wir bauen im Tanz Stein um Stein unserer Mauern ab, indem wir tanzend erforschen, wie sich diese Emotionen in unserem Körper bewegen, wie sie uns unterstützen, wie wir sie fühlen, wie wir sie ausdrücken und wieder loslassen.

Wir lassen mehr und mehr zu, dass unser Herz uns bewegen lässt.

Wenn wir den Körper befreien, öffnet sich das Herz. Wenn der Körper und das Herz die Freiheit schmecken, wird der Geist nicht weit zurück sein. Und wenn wir die Psyche in Bewegung setzen, wird sie sich anstrengen, sich selbst zu heilen.“ Gabrielle Roth

Voraussetzung sind mindestens 10 Waves Erfahrungen bei einem akkreditierten 5Rhythmenlehrer. Der Workshop zählt als Voraussetzung für das 5RhythmenTeacher Training.

Kosten: 160 € bei Zahlung und Anmeldung bis 06.08.2019 danach 180 € – offener Abend einzeln: 20 €

 

The heart in motion

The heartbeat map of the 5rhythms takes us through the landscapes of our hearts. It invites us to feel the basic emotions of fear, anger, grief, joy and compassion – and to let ourselves be moved by them.

As young children, we all have the gift of expressing our feelings uncensored. Our hearts are open. The open heart, however, is vulnerable. In the course of our lives, in order to protect ourselves, we have learned to suppress emotions, to control ourselves and, more or less strongly, to let our heads rule. We built walls. The shadow of this acquired ability lies in limiting our liveliness.

To reopen our feeling heart requires courage and willingness to feel all emotions, whether pleasant or unpleasant. To be able to open up and close oneself to the right extent will make it possible to liberate our heart and find more of the child’s spontaneity and expressiveness.

In the dance, we build stone by stone of our walls by dancing, exploring how these emotions move in our bodies, how they support us, how we feel them, how we express and release it.

We allow more and more that our hearts move us.

„When we free the body, the heart opens. When the body and the heart taste the freedom, the mind will not be far behind. And when we move the psyche, it will make an effort to heal itself. „Gabrielle Roth

The prerequisite is at least 10 Waves experiences with an accredited 5Rhythmmen teacher. The workshop is a prerequisite for the 5RhythmenTeacher Training.

Cost: 160 € for payment and registration until 06.08.19 then 180 €- open Friday single: 20 €

Venue: Phynixtanzt, Hasenheide 54, 10965 Berlin

Information Anmeldung: maheberlin@web.de